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人在旅途的博客

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识字不多,尚能读书、写字。 挣钱不多,希望能万水千山走遍。 年龄不小,思想步伐能跟上潮流。 品味不高,但也拒绝庸俗、浅溥。

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瑜伽唱颂——“结业”留念  

2013-04-02 17:48:16|  分类: 休闲娱乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  瑜伽唱颂——“结业”留念 - 人在旅途 - 人在旅途的博客
     瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式  
    签于以上理论学习,本人踏入了瑜伽馆跟老师正规练习至今已整三年。三年的练习是我充分体会到瑜伽带给我的好处。在每天繁忙的工作后花一小时练习,通过一呼一吸、放松、平衡,消除了身体疲惫获得了心灵的宁静。
    三年中每周至少练习五次。练习瑜伽是一项长期工程,因而一要选择离家近,二要坚持。好在我们家小区门口有家专业瑜伽馆,使我坚持不懈练了整三年。 
    久坐办公室,面对电脑,一般人常有的脖子、腰
酸痛,我几乎没有过。更没有同龄人的心烦、头晕、睡眠不佳等更年期症状。
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瑜伽唱颂——“结业”留念 - 人在旅途 - 人在旅途的博客
   
长期的练习使我始终有个良好的心态、饱满的情绪,愉悦的心情,年青的心智,面对生活、工作的烦恼能及时调整心情,能在每天机械性工作状态中去不断开拓创新;有个良好的体质行走山水间,爬山、下海,上高原,进沙漠,吃得了苦,耐得住寒,经得住风雨……哈哈,牛逼的像机器人啦。瑜伽唱颂——“结业”留念 - 人在旅途 - 人在旅途的博客
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      瑜伽的深呼吸能够集中注意力,培养专注力,通过伸展、扭转,平衡等刺激人体的各个腺体,增加抵搞力,使情绪呈现积极状态,从而达到修身养性、平静内心的最高境界。
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          然练习过程并不轻松,甚至有些痛苦,但过后是身体的舒展,是心情的愉悦。
    三年的练习自感觉已到瓶颈,体位再无进步,因为身体的先天因素决定咱成不了大师级。高难度、力量型的动作,不敢去攀登。对基本体位掌握已熟练有余,自认为可以结业了。从今往后靠自觉,靠悟性,凭着对瑜伽一惯的忠诚热爱,希望自己能一如即往地坚持练下去。 
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瑜伽唱颂——“结业”留念 - 人在旅途 - 人在旅途的博客

瑜伽唱颂——“结业”留念 - 人在旅途 - 人在旅途的博客
      希望坚持不懈练习瑜伽运动,使自己更有信心、对生活更热诚,更乐观;从中陶冶自己的情操;起到强身健体的作用,让我有充沛的精力、体力去流浪、去旅行。
     更希望通过冥想的练习达到瑜伽的最高境界这需要我一生的努力。 
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在此感谢三年来给我指导的各位美女老师们,谢谢你们的辛苦付出,才有我今天的成果。 
   我保证不会与瑜伽分手,我们会永远恋爱下去,做永久的情人。瑜伽唱颂——“结业”留念 - 人在旅途 - 人在旅途的博客
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