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人在旅途的博客

万水千山走遍

 
 
 

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识字不多,尚能读书、写字。 挣钱不多,希望能万水千山走遍。 年龄不小,思想步伐能跟上潮流。 品味不高,但也拒绝庸俗、浅溥。

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第一次参与户外瑜加  

2010-06-06 21:38:50|  分类: 休闲娱乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                    一直都喜欢尝试各种运动,如操、拳、舞,但什么也没练出名堂。

             所以今年决定到专业瑜珈馆好好修练。办了张年卡,坚持每周至少练四次,半年下来,长进不少。

            今天瑜珈馆组织户外运动。在太湖边选了一处有绿荫遮蔽的草坪。在二位美女与一位帅哥老师的带领下练习了一个小时。

            其实真正的瑜珈练习就是应该在户外进行的。因为瑜珈是在深长的腹式呼吸中进行,需要吸入大量的新鲜空气,排出浊气。在一呼一吸中缓慢拉伸我们身体的各个关节,舒展筋骨、畅通筋脉,调节全身机能,消除我们身体的疲劳与僵硬。

           在我们练习过程中,电视台还拍了录像,说明户外瑜珈很少有呀。大家都希望今后能多组织此类活动。

 绿荫树下,清水湖边,呼吸着清新的空气,听着舒缓、优美的音乐,开始了今天的瑜珈操。

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       大家统一着装,在做操前准备。

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                  这是我们的二位美女老师

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              啧啧, 老师的倒立功夫。咱可没这本事。

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    这貌似简单的动作,要做到位,也是不易的哟。
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            合手胸前,以三声长长的“奥姆”结束课程。
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